❅❅❅❅しあわせ発見❅❅❅❅　ビリーフメソッド

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こんなお悩みはありませんか?

✅　周りに評価されない自分には価値が無いと思う

✅　大きな問題を抱えていても、助けを求めてはいけない、助けてくれる人はいないと思う

✅　自分の不安や脆さは人に知られてはいけない、気づかれないよう頑張らなくてはと思う

✅　誰かといても、孤独感、疎外感を感じ、自分は必要とされていないと思う

✅　自分の淋しさや苦しみをわかってくれる人なんて、誰もいないと思う

✅　集団に馴染めない自分は、人間としてダメだと思う

✅　自分のことより相手を優先させなければ、嫌われるのではないかと思う

✅　態度や、言葉で圧迫感を感じると、断れず、言いなりになってしまう

✅　自分がしあわせになってはいけないと思う

いくつあてはまりましたか？
あてはまる数が多い方ほど、強く生きづらさを抱えていらっしゃるのではないでしょうか

あてはまった方はアダルトチルドレンの要素を強くお持ち
になっていらっしゃるようです

今まで我慢して、耐えて、頑張ってこられたことと思います
時には、ご自身を責めたこともおありだったと思います

けれど、ご自身のせいではありません
これから詳しくお伝えいたします

このまま放っておくとどんどん苦しくなってしまいます

アダルトチルドレンは親との関わりのなかで、 適応として生み出された潜在意識の反応によって、

生きづらさや、苦しみを感じたり、
身体症状としてあらわれている状態のことです

自力で生きられない赤ちゃんが、
生きるために適応して成長と共に身につけた

思考のクセが、
成長した状態に合わなくなってしまったことが
生きづらさを感じる真の原因なのです

それを持ったまま、放っておくとこころの病気の原因
になったり、難病など、
原因不明の症状が
身体反応として現れることもあります

しかし、壊れた部品を取り替えるように、瞬時に状態が変化することはありませんので、

こころや身体に強く現れる前に癒やし、緩めておくことが必要です

アダルトチルドレンになったのは、ご自身のせいではないのですが、

生きづらさや、痛み、苦しみを癒やし、過去をとらえなおすのは、
ご自身がそれを望むことから始まります

変化を望んでいらっしゃる「いま」がそのタイミングかもしれません

しあわせ発見ビリーフメソッドで
サポートいたします

まず、お悩みをおうかがいして
どんなことが原因なのかをお見立てします

そして、
生きづらさの根本原因に働きかける
カウンセリングの流れについてご説明致します

ご納得いただけましたら
思考のクセを変える
サポートを致します

前向きなお気持ちがすべてですので、
無理なおすすめはいたしません
ぜひ、安心してカウンセリングをお試しください

カウンセリングで未来はこのようになります

✅　自分の価値を他人の評価・価値判断から切り離すことができます

✅　小さな問題で助けを求めることが出来ます
そのほうが助けてもらいやすいと思えます

✅　不安や脆さにも意味があると思えるようになり、
無理せずにいられるようになります

✅　孤独感、疎外感を強く感じる意味を理解し自分で癒せるようになります

✅　悲しみ、恐怖、怒りなどを癒やしたり緩めたりすることの「サポートを求めてもよい」ことが実感できます

✅　自分はどんな特徴があって、何が大切なのかを知ると
楽に生きられるようになります

✅　他人との適切な距離感が持て、自分も相手も大切にできるようになります

✅　自分の感情が言えない理由を理解し、感情を大切にし
表現出来るようになります

✅　自分はしあわせになる価値があると言えます

お客様の感想をいただきました

コミュニケーションの取り方が学べたことで日常生活はもちろん仕事の場面でも変化を実感して、とても役立っています
30代女性 Yさま

Q .カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みがありましたか？

Ａ.人との距離感がうまく取れずに悩んでいました。
よく人の愚痴を聞かされたりしても、
嫌と言えずにつきあってしまって、
疲れるので人を避けたりしていたのですが、それも寂しくて ・・・
　もっと上手に人と関われないか悩んでいました

Q .実際にカウンセリングを受けてみてどのように感じましたか？

Ａ.カウンセリングは、はじめてだったのですが、
話を否定することなく聞いてくださって、心がとても軽くなりました

Q .このカウンセリングをどのような方におすすめしたいですか？

Ａ.同じように人間関係や人との距離感に悩まれている方におすすめします。
　 幼少期のトラウマでなかなか変われない方、同じ経験を持つカウンセラーさんだから、 寄り添ってもらえます。

Q .そのほか全体的な感想などありましたら、教えてください

Ａ.カウンセリングを受けたことで、自分の心の癖がよくわかりました
コミュニケーションの取り方を学べたことで友人との関係が良くなったり、仕事でも成果を実感できて、とても役立っています。ありがとうございます。

カウンセラー今野七緒のひとこと
Yさまは、職場では上司、プライベートではご友人との関係性で、苦しさや違和感をお感じでした。
他人との距離感についてご説明し、安心感の土台を作るセラピーをご提供したところ、職場で感じていた苦しさが解消し、ご友人は、抱えていた困りごとを打ち明けてくださったと、明るい表情でお話くださいました。

---

自分が苦しくなる生き方をやめて自分がやりたいことへ進み始めました　
40代女性　K さま　　

Q．カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みがありましたか？

Ａ．人生全般で人間関係が苦しくなってきたことが悩みでした 。

Ｑ．実際にカウンセリングを受けてみてどのように感じましたか？

Ａ．自分が他人の敷地に入りすぎていること、その生き方をずーっとしてきて、今に至り、人間関係で苦しい理由が分かって、その生き方はやめようと思いました。

Ｑ．このカウンセリングをどのような方におすすめしたいですか？

Ａ．人間関係で、うまい距離感や関わり方が分からない方です。

Q .そのほか全体的な感想などありましたら、教えてください

Ａ． なおさんは、お話をゆったり聞いて下さるので、安心して、自分のペースで話せました。

カウンセラー今野七緒のひとこと
Yさまは、ご家族や、職場の人間関係で、苦しみを感じていらっしゃいました、他人との距離感について、ご説明しました。トラウマ解消ワークで心を癒やしていくことで、さらに前向きに変化なさることでしょう。

プロフィール(簡易版)

根本原因を解消したいと思って
カウンセリングや心理についての学びを重ねるうちに
私自身もアダルトチルドレンであることに気づきました

同じような 生きづらさに苦しむ方に少しでも
貢献できたら・・
と思うようになり　

現在は
しあわせ発見ビリーフメソッドをご提供致しております
(詳しいプロフィールは最下部をご覧ください)

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よくあるご質問

Q． カウンセリングがはじめてで、上手く話せるか心配です

Ａ．ご安心ください。まとまっていなくても、上手くなくても、何でもお話しいただくだけで、大丈夫です

Ｑ. Zoomを使ったことがないので、不安です

Ａ．事前に、カウンセリング中に、ご説明いたしますので、ご安心ください

Ｑ．どのくらいの期間カウンセリングを受けたらいいですか

A． お客様のお悩みの状態、環境など様々な要因によって変わりますので、ご相談しながら、ご提案してまいります

両親の顔色をうかがって、「ちゃんと」した「いい子」になろうと必死だった子供時代

「ちゃんとしなさい！」
「早くしなさい！」
「なんでできないの！」
「泣けば済むと思って！」
「お姉ちゃんなんだから、 我慢しなさい！」
そんな言葉と、
私を責めているように感じる、
母の”ため息”にビクビクしていました

教育方針、金銭感覚、価値観の相違で

両親がギクシャクしているのは
自分が原因だと思っていました

「自分がちゃんとしなければいけない」
私がちゃんとすれば、仲良くしてくれると思っていました

そのために、親の言う通りにして、いつも両親の顔色をうかがって、些細な変化も見逃さず
敏感に感じ取り、怒られない、「ちゃんとした」「いい子」になろうと必死でした

でも、いくら顔色をうかがっても正解がわからないので、
無意識に、物事を中途半端に
するようになっていました

「何でも８割なんだから！」としびれを切らして、あとはやってくれるのを待つような、
1から10まで言われないと何もできない子になっていました

過干渉、過保護で、両親以外との関わりがなく、人との距離感を学ぶ機会がなかったと思います

保育園から高校まで、いじめ、仲間はずれ、裏切りなど孤立することばかりで、家でも外でも居場所がありませんでした

「どうせ私が悪いんだ、我慢すれば、いいんだ」と、助けを求めず、相談もしませんでした

自分の気持ちではなく、両親の決定事項、両親や周りの意見や評価が絶対だった、子供時代でした

自分の気持ちがわからない・不幸になる思考のクセでさらに生きづらさが増した

就職活動の頃になると、自分に価値や魅力があるとは思えませんでした

面接官に会ったり、評価されることが恐怖で、就職先が決まった頃には体重が7kg減るほど、人間関係が苦痛になっていました

社会に出ると、自分の考えを示し、説明し、行動する事が求められるようになりました

我慢しすぎて、自分の本心すらわからなくなってしまっていた私は、
「決められない」
「言えない」
「行動できない」など
「何を考えているかわからない人」として扱われるようになりました

そんな状態に反応する人を引き寄せてしまい、パワーハラスメントやモラルハラスメントのターゲットになりました

仕事上の企画立案、予算作成、同僚、お取引先様との関わりなど、差し障りが出ることが年々増えていきました

「何でできないんだろう」
「ちゃんとしなければダメだ」
「こんな自分は嫌だ」
「でもどうしたらいいかわからない」　
「どうにかしなければ」
「でも・・」という
悪循環を繰り返すばかりで、どんどん苦しくなっていきました

転職しても同じ状況になりました
環境や人が変わっても状況は変化しなかったのです

「どうせ、私が悪いんだ、我慢すれば、いいんだ」という決意の通りに、希望通りに、完璧に
潜在意識が現実を作り出してくれていました

仕事でも、プライベートでも、
✅　周りに評価されない自分には価値が無いと思う

✅　大きな問題を抱えていても、助けを求めてはいけない、助けてくれる人はいないと思う

✅　自分の不安やもろさは人に知られてはいけない、気づかれないよう頑張らなくてはと思う

✅　誰かといても、孤独感、疎外感を感じ、自分は必要とされていないと思う

✅　自分の淋しさや苦しみをわかってくれる人なんて、誰もいないと思う

✅　集団に馴染めない自分は、人間としてダメだと思う

✅　自分のことより相手を優先させなければ、嫌われるのではないかと思う

✅　自分がしあわせになってはいけないと思う

どうしてもそんな風にしか考えることができませんでした

鬱っぽい沈んだ気持ちで、
「変わりたいけれど、変われない」
「どうしたらいいかもわからない」
自分責めの悪循環で、
長年過ごしていました

不幸になる思考のクセを手放して、生きづらさの根本原因を解消したいと思った

「こんな性格を変えられたら、生きづらさから逃れられるかもしれない」

「仕事だって今よりできるようになれるかもしれない」

「苦しさが軽くなるかもしれない」

「もうこのままは嫌だ」

「こんな悩みは私だけが抱えているのだろうか」と思って
「生きづらさ」と検索したところから、心の仕組みの学びが始まりました

はじめは、よく分からず、なんとなく心惹かれたから、で選んでいたので、時間が掛かってしまいました

メソッドや、
カウンセラーとの相性などを考慮して選ぶことが大切なのだと、
後で気が付きました

心の仕組みや、心と切り離すことができない
脳の仕組みを知り、自分の内面を見つめているうちに、

不幸になる思考の癖、生きづらさの根本原因が解り始めました

幼い頃の自分を受容して癒すことや、心の距離のとり方

幼い時の決心を緩める方法をはじめとした様々なメソッド、

潜在意識の特徴などを学ぶ中で、様々な気付きを得ることができました

自分の気持ちがプラスへと変化する瞬間を体感して、
表情が別人のように変わったと言っていただけて、

カウンセリングメソッドの素晴らしさ、サポートしてくださるカウンセラーの方の有り難さを実感しました

あのまま自分を責めたり、嫌ったりしていたら、この気持ちを感じることはなかったのだと思うと、

あの日、恐怖を乗り越えて、申込みボタンをクリックしてよかったと思いました

そして、自分の気持ちと向き会い続けているうちに、自分が本当にやりたかったことも見つけることができました

生きづらさに苦しむ方が心安らかに過ごすことに貢献したい

✅　周りに評価されなかったら、自分の価値が感じられない方

✅　自分の淋しさや苦しみをわかってくれる人なんて、誰もいないと思う方

✅　集団に馴染めず、人間関係が苦手だと感じている方

✅　自分の不安やもろさを人に知られないように頑張っている方

✅　自分のことより相手を優先させてしまう方

✅　大きな問題を抱えていても、自分からうまく助けを求められない方

✅　自分がしあわせになることに恐怖を感じる方

幼い頃に自分を守るため、愛されるために決めたことが、

大人になったときに思わぬ働きをしてしまって、

思わぬ現実を作り出していることがあります

それを見つけて受け入れて、癒やして、緩めることができると、
それはリソースとなって、
しあわせへと導いてくれます

今、私はしあわせ発見ビリーフメソッドで生きづらさを解消するサポートをさせていただいています

愛着を育てることで、自己肯定感は自然と高まります

生きづらさは、樹木の年輪のように、
時間が経過するごとに、太く、重くなっていきますので、
少しでも、細く、軽いうちにとりかかることを、おすすめします

最後までお読みいただきありがとうございます
お目にかかれることをお待ちいたしております